Простые методы защиты от вредного электромагнитного излучения

В статье рассматриваются аспекты безопасности при длительной работе человека в зоне локальных электромагнитных излучений, на примере рабочего места оператора ПК. Автор дает практические рекомендации по диагностике таких зон в пределах жилого помещения.

Электромагнитное излучение связано с современными технологиями, прочно вошедшими в нашу жизнь, именно по­этому риск оказаться в зоне, где плотность потока энергии

превышает установленные нормы, сегодня достаточно высок. К примеру, не рекомендуется долго работать на ПК, потому что электромагнитное излучение от ПК вблизи него столь вы­соко, что диагностируется даже простейшими бытовыми при­борами – индикаторами ЭМ излучения. Это излучение пагуб­но сказывается на здоровье человека и его общем самочув­ствии, что проявляется в результатах клинических анализов и является фактором, способствующим онкологическим за­болеваниям.

С точки зрения ученых влияние магнитных полей на жи­вые организмы формулируется так: «длительное воздействие слабых магнитных полей промышленной частоты при опре­деленных условиях может способствовать возникновению он­кологических заболеваний крови и мозга». Сегодня в такие «группы риска», на которых постоянно воздействует элект­ромагнитное излучение разной частоты, входят люди, кото­рые проживают не только вблизи линий электропередачи, но и в обычных квартирах.

Имеются нормативные документы, которые регламенти­руют уровень допустимого облучения для работников, занятых на производстве в условиях наличия на рабочем месте электромагнитного излучения (ЭМИ) и обычных граждан, ко­торые могут находиться в зоне действия ЭМИ дома, на от­дыхе, в путешествии и т.д.

В Российской Федерации предельно допустимые уровни (далее – ПДУ) воздействия электромагнитного излучения закреплены в нормативном документе СанПиН 2.1.8/ 2.2.4.1383-03. Аналогичные нормы действуют и в остальных странах СНГ.

В п.6.9 этого документа указано, что «необходимо огра­ничить возможность использования мобильных радиостанций (телефонов) лицами, не достигшими 18 лет, женщинами в пе­риод беременности». Для персонала на рабочих местах ПДУ электромагнитных попей диапазона частот 30 кГц…300 ГГц приведен в табл.1.

Для граждан действуют другие предельно допустимые уров­ни электромагнитных полей диапазона частот 30 кГц…300 ГГц, они приведены в табл.2. Отметим, что воздействие ППЭ 25 мкВт/см² может быть допустимо только на ограниченный период времени, до 8 ч непрерывной работы. Надо заметить, что если человек работает в зоне ППЭ ежедневно в тече­ние многих лет даже с ограничением во времени (ежеднев­ной работы), то у многих выявляется, так называемый, «на­копительный» эффект, который в конечном итоге все равно сказывается на здоровье и общем самочувствии человека. Это замечание важно для тех, кто, так или иначе, связан с работой на ПК (в офисах или дома) или работает в лабора­ториях с электрическими приборами.

Таблица 1

Option	Диапазон частот (МГц)
	0,03-3,0	3,0-30,0	30.0-50.0	50,0-300,0	300,0-300000
Предельно допустимое значение ЭЭ-е, (В/м) 2 х ч (здесь и далее – умножить на количество часов нахождения в зоне действия ЭМИ)	20000	7000	800	800	-
Предельно допустимое значение ЭЭ-н, (А/м) 2 х ч	200	-	0,72	-	-
Предельно допустимое значение ЭЭ-ппэ,(мкВт/см2) х ч	-	-	-	-	200
Максимальный ПДУ	500	296	80	80	-
Е, В/м
Максимальный ПДУ И, А/м	50	-	3	-	-
Максимальный ПДУ ППЭ, мкВт/см2	-	-		-	100 0

Fußnote

ЭЭ-е энергетическая экспозиция электрического поля (Белы на метр).

ЭЭ-н – энергетическая экспозиция электромагнитного поля (Ампер на метр).

ЭЭ-ппэ – плотность потока энергии.

Таблица 2

Диапазон частот	30-300 кГц	0,3 – 3 МГц	3-30 МГц	30- 300 МГц		0.3-300 ГГц
Нормируемый параметр	Напряженность электрического поля, (В/м)					Плотность потока энергии. ППЭ (м кВ г/см2)
Предельно допустимые уровни	25	15	10		3	10…25

Чувствительность к ЭМИ конкретного индивидуума может значительно увеличиваться под воздействием разных фак­торов среды. К примеру, при приеме лекарств, длительное воздействие электромагнитного излучения провоцируются по­бочные химические реакции в организме человека.

Особо опасна ситуация, когда в зоне действия ЭМИ ока­зывается вся квартира. Сегодня эта ситуация актуальна почти дпя всех, живущих в многоквартирных домах и даже в одноэтажных домах в деревне.

Индикаторы ЭМИ

Электромагнитное излучение в обычных бытовых условиях можно замерить даже простыми приборами, к примеру, отверт­кой-индикатором типа ОИ-1 (рис.1) или ОИ-2э, предназначен­ных для тестирования электрических цепей. Это устройство конструктивно предназначено для тестирования путем звуко­вой и световой индикации элементов цепей переменного и постоянного тока в бытовых электроприборах, а также в ав­тотранспорте. По своим функциональным особенностям и тех­ническим характеристикам устройство позволяет проверять наличие переменного напряжение в диапазоне 70…250 В (ОИ-2э: 70…10000 В) бесконтактным способом, при частоте электрической сети переменного тока в диапазоне 50…500 Гц. В данной статье я рассматриваю именно бесконтактный (дис­танционный) метод диагностики, выявляющий локальные зо­ны ЭМИ.

Персональный компьютер (и некоторые другие электрон­ные устройства) в рабочем состоянии излучают ЭМИ в вы­сокочастотном спектре. Индикация высокочастотных элект­ромагнитных полей с помощью ОИ-1 и ОИ-2э происходит при их интенсивности свыше 2 мВт/см². Поэтому, из-за их отно­сительно высокой чувствительности и небольшой цены, с по­мощью такого устройства удобно находить зоны ЭМИ. На практике я столкнулся с этим следующим образом.

Свою домашнюю мастерскую я организовал в лоджии жи­лой квартиры (рис.2), на пол установил стабилизатор напря­жения, системный блок ПК. Спустя примерно год активной многочасовой ежедневной работы я стал чувствовать слабость в ногах. На Figur 2 видно, что ноги ниже коленного су­става попадают в зону активного ЭМИ. Диагностировав ус­тройством ОИ-2э уровень высокочастотного электромагнит­ного поля, я получил потрясающие результаты: оказывается уровень ЭМИ составляет свыше 2 мВт/см² и распространя­ется от системного блока ПК примерно на 1 м.

Von Figur 3 показана индикация ЭМИ устройством ОИ-2э. Существуют и профессиональные измерители параметров электрических и магнитных полей, которые используются на производствах, к примеру, устройство ПЗ-70, но это весьма дорогостоящие приборы.

Последние исследования показали, что воздействие электромагнитных полей на организм человека, и его реак­ция при этом зависит в большей степени непосредственно от факта контакта, а не от интенсивности поля. Это хорошо проявляется в сфере сотовой связи, где высокочастотное ЭМИ, воздействуя на мозг человека, вроде бы, незначитель­но его нагревает, вызывая в перспективе весьма негатив­ные последствия. Поэтому система «hands free» значитель­но снижает вредное воздействие сотового телефона на че­ловека.

Одним из средств защиты от электромагнитных излуче­ний является их своевременное выявление, диагностирова­ние и уточнение мест локальных электромагнитных полей с тем, чтобы ограничить время их воздействия на человека или его отдельные органы.

Поэтому измерение электромагнитного излучения в поме­щении – первый шаг на пути к личной безопасности и здоровью.

Если у устройства нет заземления, то появляется допол­нительное электромагнитное поле. Один из способов умень­шить вредное ЭМИ – это заземлять не только электричес­кие и радиоэлектронные устройства, находящиеся в кварти­ре (в моем случае металлический корпус ПК), но заменить старую электропроводку новой в металлической оплетке, которую также заземлить. После заземления корпуса моего ПК, уровень ЭМИ, замеренный тем же прибором, значительно уменьшился.

В связи с вездесущим распространением высокотехно­логичной радиоэлектронной техники, такой, к примеру, как Wi-Fi роутеры, ПК, усилители сотовой связи (и др. устройст­ва), и сельское население сегодня уже нельзя считать пол­ностью «спасенным» от вредного воздействия ЭМИ различ­ного формата.

Von Figur 4 показан внешний вид монтажной мастерской в моей загородной резиденции (Вологодская область). Как вид­но на фото, в мастерской (среди прочих устройств) установ­лены несколько радиостанций и источников питания. Защи­та от ЭМИ достигается путем заземления всех металличес­ких корпусов радиоэлектронных устройств, создание «общей» заземляющей «шины» для ПК и компьютерной периферии, а также для радиостанций, которыми пользуется владелец до­ма. Для производственных помещений и рабочих мест на производстве, там, где ценят здоровье своих сотрудников, характерно применение металлической мебели, где систем­ный блок ПУ установлен в тумбе, которая сама по себе яв­ляется «экраном» и заземлена. На таком рабочем месте риск потери здоровья сведен к минимуму, в отличие от всех тех рабочих мест (их подавляющее большинство), где систем­ные блоки ПК стоят у ног пользователя.

Поскольку аналогичными замерами установлено, что ЭМИ имеется вблизи микроволновых печей и даже вокруг элект­рических удлинителей с несколькими розетками (в том чис­ле, содержащими в едином корпусе фильтр по питанию) в на­шей семье уже много лет выключают на ночь все электро­приборы и Wi-Fi.

Особое значение имеет эргономичность рабочего места. Для этого следует:

1. Установить монитор прямо перед собой, так, чтобы его верхняя точка находилась перед глазами или выше (это поз­волит держать голову прямо, и исключит развитие шейного остеохондроза).
2. Ступ, на котором сидите, должен иметь спинку и под­локотники, а также такую высоту, при которой ваши ноги могут прочно стоять на полу.
3. Расположение других часто используемых вещей, по воз­можности, не должно приводить к долгому нахождению в ка­кой-либо искривленной позе, и не должно приводить к накло­нам в сторону, особенно для поднятия тяжелых предметов.

Рекомендации по подготовке рабочего места:

1. Верхний край монитора должен находиться на одном уровне с глазом, нижний край экрана должен находиться при­мерно на 20° ниже уровня глаза.
2. Экран компьютера должен быть на расстоянии мини­мум 60…75 см от глаз.
3. Освещенность экрана должна быть равна освещенно­сти помещения.
4. При работе с клавиатурой локтевой сустав должен на­ходиться под углом 90°.
5. Каждые 10 мин отводить на 5…10 с взгляд в сторону от экрана (например, в сторону окна).
6. Не стоит работать на клавиатуре непрерывно более 20 мин.
7. При первых признаках боли или «жжения» рук немед­ленно обращаться к врачу.
8. Организовать работу таким образом, чтобы характер выполняемых операций изменялся в течение рабочего дня.

Несколько простых правил для защиты от ЭМИ:

1. Системный блок и монитор должен находиться как мож­но дальше от вас.
2. Не оставляйте ПК включенным на длительное время, если его не используете. Также не забудьте использовать «спящий режим» дпя монитора.
3. В связи с тем, что электромагнитное излучение от сте­нок монитора с ЭЛТ намного больше, особое внимание сто­ит обратить на расстановку мониторов в офисах.
4. По возможности сократите время работы за компью­тером и чаще делайте перерывы в работе.
5. Корпус компьютера должен быть заземлен. Если ис­пользуете защитный экран (для рабочего места у системно­го блока), то его тоже следует заземлить.

Autor: Андрей Кашкаров, г. Санкт-Петербург
Источник: журнал Электрик №11-12, 2014