Стимулятор сна

В последнее время из-за массовых отрица­тельных стрессов у очень многих людей ухудша­ется самочувствие и наблюдается бессонница. Некоторым удается ее избежать без употребле­ния снотворного. Помогают им в этом приборы подобные тому, схема и описание которого при­ведены в этой статье.

Хорошо известно, что периодические шумо­вые сигналы малой интенсивности маскируют от­влекающие сигналы, притупляют внимание, по­гружают человека в расслабленное состояние, снимают эмоциональное напряжение и способ­ствуют полноценному отдыху [1].

Если частота следования таких сигналов будет близка к частоте дыхания спящего человека и бу­дет отвечать ему по спектральному составу, то та­кой шумовые посылки будет навязывать человеку сон. Это обусловлено сочетанным проявлением эффектов автосинхронизации ритмов, «затягива­ния» частоты и подражательного рефлекса.

Частота дыхания бодрствующего взрослого человека в состоянии покоя составляет 0,30 Гц ±10 %, в состоянии сна – 0,22 Гц ±7 %.

Стимулятор сна, схема которого изображена на рис.1, отвечает перечисленным выше требовани­ям и состоит из генератора белого шума, генера­тора прямоугольных импульсов, цепочки форми­рования огибающей сигнала «вдох-выдох», выход­ного каскада УНЧ и высокочастотного генератора.

Генератор прямоугольных импульсов выпол­нен на основе трех инверторов (логических эле­ментов НЕ) КМОП-микросхемы DD1 (CD4069, аналог – К561ЛН2). Расположение выводов этой микросхемы показано на рис.2.

Скважность и, в незначительных пределах, ча­стоту генерируемых импульсов регулируют по­тенциометрами R3 и R4.

Генератор шума выполнен на основе стабили­трона VD3, выбранного из партии стабилитронов типа Д814 по критерию наибольшего шума. Кон­денсатор С2 отфильтровывает низкочастотные компоненты шума. При желании поднять уровень низкочастотных составляющих в сигнале шума, емкость этого конденсатора следует увеличить.

Цепочка формирования огибающей сигнала «вдох-выдох» выполнена на основе элементов R5, R7, R8 и С3. Выходной каскад, собранный на микросхеме DA1 (LM386), усиливает сигнал до приемлемого уровня и выводит его на громкого­воритель ВА1. Громкость регулируют потенцио­метром R10.

Высокочастотный генератор на транзисторе VT1 предназначен для дистанционной трансляции шумового сигнала стимулятора на УКВ ра­диоприемники) или телевизор(ы). Дальность пе­редачи составляет 10… 15 м и определяется качеством антенны WA1. Для антенны можно ис­пользовать небольшой отрезок провода, распо­ложенный в корпусе устройства. Отключить гене­ратор можно при помощи ключа SA1.

Если частота генерации (около 80 МГц) совпа­дает с частотой вещательной станции, необходи­мо отстроить ее подбором емкости конденсато­ра С8 или раздвижением-сближением витков ка­тушки индуктивности L1. Эта катушка содержит 4 витка обмоточного провода в лаковой изоляции диаметром 0,56 мм. Диаметр обмотки этой ка­тушки – 4 мм с шагом намотки 1,5 мм, І.2 - дрос­сель индуктивностью 200 мкГн.

Устройство питается от сетевого источника питания или аккумулятора напряжением 10… 14 В и потребляет ток до 100 мА.

К недостаткам стимулятора относится его неадаптабельность к биоритмам спящего человека.

Для того чтобы частота следования шумовых посы­лок по мере углубления сонного состояния челове­ка в большей мере отвечала его дыханию (т.е. по­нижалась в ходе засыпания), параллельно резис­тору R1 (предварительно увеличив его номинал) можно подключить сенсорные электроды, при­крепленные лейкопластырем к коже пациента. При засыпании электропроводность кожного покрова человека понижается, соответственно снижается частота следования импульсов стимулятора.

Пользоваться устройством следует в соответ­ствии с рекомендациями врача и под его наблю­дением.

Интересующимся подобными приборами мо­гут быть полезны разработки автора, опублико­ванные ранее в журнале «Радиолюбитель» [2-5].

Littérature

1. Шустов М. Имитатор шума прибоя // Радио­любитель. – 1992. – № 4. – С. 35.
2. Шустов М. «Антимигреневые» генераторы // Радиолюбитель. – 1992. – № 11. – С. 20, 21.
3. Шустов М. Лечит… цвет// Радиолюбитель. – -№ 9.-С. 20-21;
4. Шустов М. Генератор настроения и здоро­вья // Радиолюбитель. – 1994. – № 6. – С. 28-29;
5. Шустов М. Устройство психоэмоциональной коррекции // Радиолюбитель. – 1997. – № 5. – С. 24-25.

Auteur : Михаил Шустов, г. Томск
Source : Радиоаматор №10/2017